Un libro per imparare a ridurre lo stress

Domani, domenica 24 novembre, alle 17, Silvia Scopelliti presenterà il suo primo libro “Il Metodo SAME - Riparti in modo consapevole e con meno stress”, edito da Gribaudo Feltrinelli, alla Llibreria A La Page, in via Porta Pretoria ad Aosta. L’incontro sarà moderato da Cecilia Lazzarotto. Il libro propone un metodo pratico per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita attraverso la costruzione di una routine con quattro componenti: Silenzio, Attenzione gentile, Movimento ed Emozioni.